2025年1月
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低卡路里，减肥路上的小帮手
低卡路里通常指的是食物或饮料中含有的能量相对较低。卡路里是衡量食物或饮料中能量的单位，通常用于计算和控制摄入的能量。在饮食中，控制卡路里的摄入可以帮助人们保持健康的体重，减少患慢性疾病的风险，如肥胖、糖尿病、心血管疾病等。低卡路里食物通常包括蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼、豆类等。这些食物富含营养素，...
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2025.01.30
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蛋白质含量高的食物一览表
蛋白质是由氨基酸组成的高分子有机化合物，是生命活动的基础物质之一。它在生物体中具有多种重要功能，如结构支撑、催化反应、运输物质、免疫防御、信息传递等。蛋白质的基本单位是氨基酸，自然界中有20种常见的氨基酸。氨基酸通过肽键连接形成多肽链，多肽链经过折叠和修饰形成具有特定空间结构和功能的蛋白质。蛋白质的...
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2025.01.30
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